Na busca pelo emagrecimento ou redução de peso, muitos se arriscam com dietas restritivas que acabam trazendo danos a saúde. Não existe novos segredos ou milagres para queimar gordura corporal. Os passos incluem exercÃcios fÃsicos especÃficos, adotar hábitos saudáveis de alimentação e suplementação devidamente orientados por profissionais. A maioria das pessoas que ocupam as academias tem como objetivo o emagrecimento, mas é importante lembrar que isso nao se alcança de um dia pra outro, é um trabalho que exige perseverança. Inicialmente pode ser difÃcil se acostumar com os novos hábitos como exercÃcios e alimentação, mas em pouco tempo isso se torna parte da vida diária.
Dentre os suplementos que ajudam no processo de emagrecimento e redução de peso destacamos os mais conhecidos e usados:
- Shakes - O uso de shakes se tornou muito comum nas dietas de emagrecimento e tem sido uma boa opção pra quem procura diminuir o consumo de calorias,mas seu uso nao pode exceder a quantidade de refeições diárias especificada no rótulo.
- CL-LA- São ácidos graxos que quando aliado a exercÃcios fÃsicos e a uma alimentação adequada ajudam no matabolismo dasgorduras. Os TCM (triglicérides de cadeia média) são os acidos graxos do óleo de côco e pode ser usado no preparo de alimentos, vitaminas e shakes.
- Termogênicos - É um suplemento muito usado pelos praticantes de atividades fÃsicas pois junta ingredientes que tem ação termogênica aumentando a disposição nos treinos e auxiliando assim a queimar gordura.
Estas informações nao substituem a orientação de médicos e nutricionistas. Lembramos que é importante que você consulte um profissional para poder avaliar o suplemento mais adequado para o seu caso e assim você consiga atingir os seus objetivos.